学生のための正しい姿勢と猫背矯正

• 2026年01月05日
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こんにちは！高根公団整体院です！ 正しい姿勢は、集中力と記憶力を高めるために非常に重要です。

1. 学業効率の劇的な向上
脳への酸素供給: 猫背のように首が前に出た姿勢（ストレートネック）は、頭を支える首の筋肉に大きな負担をかけ、血管を圧迫しがちです。これにより、脳への血流が悪くなり、集中力の低下、眠気、思考力の鈍化を引き起こします。

深い呼吸の確保: 背中が丸まると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなります。体内の酸素供給量が不足すると、疲労感が増し、長時間机に向かうことが苦痛になります。正しい姿勢は、肺の動きを最大限にし、深い呼吸を可能にします。

背筋を伸ばし、顎を引き、骨盤を立てて座ることで、脳はクリアな状態を保ちやすくなり、学業に対する集中力が飛躍的に向上します。

2. スポーツパフォーマンスの最大化と怪我の予防

スポーツをしている学生にとって、姿勢は「体の軸」そのものです。軸が歪んでいると、せっかくのトレーニングが無駄になったり、特定の部位に過剰な負担がかかり、怪我のリスクが高まります。

運動効率の向上: 姿勢矯正で体幹が安定すると、手足の動作に必要なパワーが効率よく伝わるようになります。例えば、野球のスイング速度が向上したり、ランニングのストライドが伸びたりといった具体的なパフォーマンスアップが期待できます。

繰り返す怪我の根本解決: 骨盤や背骨の歪みは、体のバランスを崩し、特定の関節に無理な負荷を集中させます。これが、シンスプリント、ジャンパー膝、野球肩など、練習を休んでも治りにくい慢性的なスポーツ障害の真の原因となっていることが多いのです。姿勢を根本から整えることが、最も確実な怪我の予防策となります。 ぜひ当院にお越しください！

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