激痛の正体を探る：「ぎっくり腰」が起こる複合的なメカニズムとは？

• 2025年11月21日
• カテゴリー：未分類

こんにちは、高根公団整体院です！

突然の激しい腰の痛み、いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛）」は、経験した人だけが知る、立っていることも座っていることも困難になるほどのつらい症状です。この痛みは、単一の原因で起こるわけではなく、腰椎周辺の筋肉、関節、そして骨盤の土台といった複数の要因が複雑に絡み合い、限界を超えた瞬間に発症すると考えられています。

当院では、この複数の要因を正確に見極めることで、一時的な痛みの緩和だけでなく、再発を防ぐための根本的な施術を行っています。

ぎっくり腰を引き起こす３つの複合的な要因
ぎっくり腰の激しい痛みの背景には、主に以下の３つの組織への急激な負荷と損傷が存在します。

1. 腰椎周辺の筋肉や筋膜の微細な損傷と炎症
最も一般的なぎっくり腰の原因は、腰の周囲、特に深層にある筋肉や筋膜への損傷です。

発生メカニズム: 「重い物を持ち上げる」「体を急激にひねる」「無理な体勢から急に起き上がる」といった動作は、日頃の疲労や緊張で硬くなっている腰の深層筋（例：多裂筋、腸腰筋など）や、それを覆う筋膜を急激に引き伸ばします。

痛みの正体: この急激な伸長により、筋繊維や筋膜に微細な断裂（損傷）が生じ、その結果、患部に強い炎症が起こります。この炎症と、体を守ろうとして筋肉が起こす**防御性の強い痙攣（けいれん）**が、身動きが取れないほどの激痛を生み出す主要な原因となります。特に、慢性的な疲労や姿勢の悪化により、日頃から筋肉の柔軟性が失われている人ほど、小さなきっかけで損傷が起こりやすくなります。

2. 椎間関節の捻挫（関節包・靭帯の損傷）
背骨（腰椎）は、一つ一つの椎骨が積み重なってできており、その関節部を椎間関節と呼びます。この小さな関節も、ぎっくり腰の原因となることがあります。

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