現代学生の最大の敵：「スマホ猫背」と「勉強猫背」

• 2025年11月10日
• カテゴリー：未分類

こんにちは、高根公団接骨院です。
スマホ猫背（ストレートネック）
スマートフォンや携帯ゲーム機を操作する際、多くの方が頭を前に突き出し、背中を丸めています。
• 影響: 本来、緩やかなカーブを描くべき首の骨（頸椎）がまっすぐになり、「ストレートネック」という状態になります。頭の重さ（約5～6kg）がダイレクトに首の筋肉にかかるため、慢性的な肩こり、頭痛、めまい、そして手のしびれまで引き起こす可能性があります。

勉強猫背（円背・巻き肩）
長時間のデスクワークや受験勉強で、前かがみの姿勢が続くことで起こります。
• 影響: 背中全体が丸くなる「円背」になり、肩が内側に入る「巻き肩」を併発しやすいです。この姿勢は胸郭（肋骨で囲まれた部分）を狭め、呼吸を浅くするだけでなく、常に疲労が抜けにくい状態を作り出してしまいます。

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