早めの対策！眼精疲労！！

• 2025年07月17日
• カテゴリー：未分類

こんにちは、高根公団整体院です。
今回は『眼精疲労』について紹介します。

眼精疲労とは、
目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。
悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、ときにはめまいや吐き気などを感じることもあります。

眼精疲労の大きな原因といわれているのが、スマートフォンの画面を長時間見続けることによって起こる「スマホ眼精疲労」です。目の筋肉も体の筋肉と同様に、長時間緊張し続けると疲れて凝り固まります。これが眼精疲労の原因になるのです。

対処法
１．眼を休める
２．蒸しタオルやホットマスクで眼をリフレッシュ
３．バランスの良い食事
４．スマホの明るさを調整する

ぜひ、目の疲れで悩まれている方は、
試してみてください！

皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしております♪

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高根公団整体院(高根公団接骨院併設)
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【平日】9時～12時/15時～21時
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