扁平足、外反母趾にお悩みの方

• 2025年07月01日
• カテゴリー：未分類

みなさんこんにちは！
高根公団整体院です。
今回は「扁平足、外反母趾」についてお話しますね！
扁平足とは足のアーチと呼ばれるところが低下しており、歩くときなどの地面からの衝撃をうまく吸収できず足、股関節、腰、肩などに症状が出やすくなります！
外反母趾も親指が外側に向いてしまい母指球に力が全て伝達してしまい歩くとき、階段時などの立った状態から体重をかけたときに痛みが生じます。
どちらもまずは足が痛む、足が疲れる、むくみなどの症状から人間は痛みに対して逃避行動をとるので
身体のいろんな筋肉、関節に負担をかけてしまうため症状が出やすくなります。
扁平足、外反母子はいずれも指の可動域、足関節周りの筋肉を緩め、姿勢を整えて、内転筋を鍛えることにより改善します。
女性は特にヒールの構造で外反母趾、扁平足になりやすいため症状が出る前に足の形が良くない方気になる方は当院までお気軽にご連絡ください！