身体が重い、怠いと感じる方

• 2024年12月07日
• カテゴリー：未分類

皆さんこんにちは！
高根公団整体院です。
今回は「身体の重さ、怠さ」の原因についてお話致します。

身体の重さ、怠さの原因は色々ありますがまず考えられるのは「血流」です。
血流とは血管の中の血液の流れのことを言い血流が悪いと身体の重さやだるさが出やすくなります。
血流が悪くなる原因は　栄養バランスの偏り(糖質、脂質の摂りすぎ)　運動不足、柔軟性の低下によるものが多くなります。
糖質、脂質の摂りすぎは血管を硬くしてしまい血管内の血液を悪くします。
運動不足もまた血管を硬くさせてしまうことにより血液の流れが滞りやすくなります。
柔軟性の低下は身体の可動域範囲が狭くなり使える筋肉が少なくなり代謝がさがってしまうことによる血流の悪さが出やすくなります。

原因はさまざまありますがこれらを改善することにより血流が良くなり、身体の怠さ、重さがなくなって快適な生活を送ることができます。
冬は特に気温が低く血流の悪さが出やすくなるので事前にケアをして冬を乗り切りましょう！

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