足が攣る原因と対策！

突然襲ってくる足のつり、とても不快ですよね。 寝ている最中に足がつって目が覚めてしまうと、一晩の睡眠が台無しになってしまうことも…；； 足のつり、いわゆる「こむら返り」は、筋肉が痙攣することで起こります。 主な原因としては、 １）ミネラル不足: カリウムやマグネシウムなどのミネラル不足 ２）脱水症状: 汗をかいたり、水分を十分に摂らなかったりする……続きを読む

• 2025年07月21日
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肩甲骨はがしで肩こり、首こりとサヨナラ！

皆さんこんにちは！ 高値公団整体院です！ 「肩甲骨はがし」という言葉、最近よく耳にする方も多いのではないでしょうか？ 肩甲骨は、本来であれば自由に動く骨ですが、長時間のデスクワークやスマホの使用などで、周囲の筋肉が硬くなり、動きが悪くなってしまいます！ これが、肩こりや首こりの原因の一つです！ 肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、血行不良やリンパの流れの滞りが起こ……続きを読む

• 2025年07月19日
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不眠でお悩みの方！

こんにちは、高根公団整体院です。 近頃皆さんは睡眠をしっかりとれていますか？ 不眠で起こる症状は色々ありますが、、、 頭痛、集中力の低下などの症状の方が多い傾向にあります。 睡眠はとても大切です。 一日に取るべき睡眠時間は 『7時間』と言われています。 しかし、忙しく7時間の睡眠は取れていない方が多いです。 そんな時は「睡眠の質」を上げるしかないです！ 当院……続きを読む

• 2025年07月18日
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早めの対策！眼精疲労！！

こんにちは、高根公団整体院です。 今回は『眼精疲労』について紹介します。 眼精疲労とは、 目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。 悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、ときにはめまいや吐き気などを感じることもあります。 眼精疲労の大きな原因といわれているのが、スマートフォンの画面を長時間……続きを読む

• 2025年07月17日
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『自賠責保険』

皆様こんにちは！高根公団整体院です。 当院は交通事故治療にも力を入れております！ 交通事故での外傷の治療には自賠責保険が適用されます。 自賠責保険適用の交通事故は「通院費」「交通費」ともすべて無料となり、交通事故による怪我の治療を受けることができます。 交通事故治療、自賠責保険でご不明な点等がございましたら、お気軽に当院までご相談ください！ —&……続きを読む

• 2025年07月16日
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指圧で体のメンテナンス！

皆さんこんにちは！ 高根公団接骨院です！ 皆様、日々の生活でお疲れは溜まっていませんか？ 「最近、体がだるい」「肩や腰が重い」と感じる方は、ぜひ当院の指圧や全身矯正をお試しください！ 指圧は、体のツボや筋肉を指で押圧することで、血行を促進し、体の不調を改善する施術です！ 当院では、国家資格を持つ経験豊富な施術者が、お一人おひとりの体の状態に合わせて丁寧に施術……続きを読む

• 2025年07月15日
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日中の眠気と肩こりの関係

皆さんこんにちは！ 高根公団整体院です！ 夜しっかりと睡眠をとったにもかかわらず、日中眠気に襲われる方も多いのではないでしょうか。 その原因には、単なる疲れではなく「肩こり」が関係しているかもしれません！ というのも、肩こりは常に筋肉が緊張した状態を保持しており、これが睡眠中も続いているため結果として睡眠中も体は疲労を感じているんです。 肩こりを改善すること……続きを読む

• 2025年07月14日
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指圧で身体のメンテナス

皆さんこんにちは！ 高根公団接骨院です！ 皆様、日々の生活でお疲れは溜まっていませんか？ 「最近、体がだるい」「肩や腰が重い」と感じる方は、ぜひ当院の指圧や全身矯正をお試しください！ 指圧は、体のツボや筋肉を指で押圧することで、血行を促進し、体の不調を改善する施術です！ 当院では、国家資格を持つ経験豊富な施術者が、お一人おひとりの体の状態に合わせて丁寧に施術……続きを読む

• 2025年07月12日
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立ち仕事でお疲れの方！

皆さんこんにちは！ 高根公団整体院です！！ 立ち仕事の皆さん、毎日本当にお疲れ様です。 長時間同じ姿勢での作業は、想像以上に足腰に負担がかかりますよね；； 足のむくみ、だるさ、腰痛、肩こり、膝の痛み…。 これらの症状を放置すると、慢性的な痛みに繋がり、日常生活にも支障をきたす恐れがあります。 当院では、そんな皆さんの辛い症状を、一人ひとりの体の状……続きを読む

• 2025年07月11日
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放置厳禁！下半身の疲れ！！

皆さんこんにちは！！ 高値公団整体院です！！ 「足がだるい」「むくみがひどい」「疲れが取れない」そんな下半身の疲れを感じていませんか？ 放置すると、慢性的な不調や体型崩れにも繋がります！ 下半身の疲れの原因として、長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、冷え性、骨盤の歪み、水分不足や塩分過多などが挙げられます！ 下半身の疲れを放置すると、むくみや冷え性の悪……続きを読む

• 2025年07月10日
• カテゴリー：未分類