産後のママに多い具体的なお悩みと当院の考え方

こんにちは、高根公団整体院です。 実際に当院に来院されるママからよく聞かれるお悩みと、それに対する当院の考え方をご紹介します。 1. 慢性的な腰痛・股関節痛 骨盤の歪みや開きが原因で、体幹を支える力が低下し、腰回りの筋肉に負担がかかり続けます。痛みを我慢していると、抱っこやお世話が辛くなり、笑顔で育児に取り組むことが困難になります。当院では、単なるマッサージ……続きを読む

• 2025年11月25日
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接骨院がストレス由来の不調にアプローチできる理由

こんにちは！高根公団整体院です！現代社会は、情報過多、人間関係、仕事のプレッシャーなど、日常のあらゆる場面でストレスにさらされています。この慢性的なストレスは、心だけでなく身体にも明確な影響を及ぼし、多くの人が自覚のないまま、肩こり、頭痛、倦怠感、不眠といった様々な不調に悩まされています。 特に注目すべきは、ストレスが引き起こす姿勢の悪化と、それに伴う自律神……続きを読む

• 2025年11月24日
• カテゴリー：未分類

「寝違え」の正体とは？なぜ突然激痛が走るのか

こんにちは！高根公団整体院です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝違え（急性疼痛性頚部拘縮：きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）は、一般的には首や肩周りの筋肉の「軽度の肉離れ」または「筋膜の炎症」と考えられています。 健康な状態であれば、私たちは無意識の……続きを読む

• 2025年11月22日
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激痛の正体を探る：「ぎっくり腰」が起こる複合的なメカニズムとは？

こんにちは、高根公団整体院です！ 突然の激しい腰の痛み、いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛）」は、経験した人だけが知る、立っていることも座っていることも困難になるほどのつらい症状です。この痛みは、単一の原因で起こるわけではなく、腰椎周辺の筋肉、関節、そして骨盤の土台といった複数の要因が複雑に絡み合い、限界を超えた瞬間に発症すると考えられています。 当院では、この……続きを読む

• 2025年11月21日
• カテゴリー：未分類

現代学生の最大の敵：「スマホ猫背」と「勉強猫背」

こんにちは！高根公団整体院です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　猫背には主に二つのタイプがあり、それぞれ異なる不調を引き起こします。 1. スマホ猫背（ストレートネック） スマートフォンや携……続きを読む

• 2025年11月20日
• カテゴリー：未分類

ぎっくり腰の応急処置ガイド：「動けない痛み」に襲われた時の正しい４つの対処法

こんにちは、高根公団整体院です！ 突然「魔女の一撃」とも呼ばれる激しい痛みに襲われるぎっくり腰（急性腰痛）。そのあまりの痛みにパニックになりがちですが、「動けないほどの痛み」に襲われたときこそ、自己判断での誤った行動は回復を遅らせ、慢性化を招く原因になりかねません。 焦らず、以下のステップで落ち着いて正しく対処することが、早期回復への最も重要な第一歩となりま……続きを読む

• 2025年11月19日
• カテゴリー：未分類

「寝違え」の正体とは？なぜ突然激痛が走るのか

こんにちは！高根公団整体院です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝違え（急性疼痛性頚部拘縮：きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）は、一般的には首や肩周りの筋肉の「軽度の肉離れ」または「筋膜の炎症」と考えられています。 健康な状態であれば、私たちは無意識の……続きを読む

• 2025年11月18日
• カテゴリー：未分類

ぎっくり腰後の落とし穴

こんにちは！高根公団整体院です！ ぎっくり腰は、急性期の痛みが引いた後も再発や慢性化に注意が必要です。痛みが消えたからといって、急な激しい活動再開や、逆に痛みへの恐怖による過 剰な安静は避けましょう。回復期には、痛くない範囲で日常生活を継続しつつ、正しい姿勢を取り戻すことが大切です。また、セルフケアの習慣化（ストレ ッチや軽い体幹トレ）や定期的な体のメンテナ……続きを読む

• 2025年11月15日
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ぎっくり腰になった直後の「正しい」対処法

こんにちは！高根公団整体院です！「動けないほどの痛み」に襲われたとき、自己判断での誤った行動は回復を遅らせる原因になります。以下のステップで落ち着いて対処しましょう。 発症直後（急性期：受傷後48時間程度） ① まずは安静が最優先（ただし数日間に限定） 痛みが最も楽になる姿勢（安楽な姿勢）を見つけて、横になりましょう。膝の下にクッションや丸めたタオルを入れ、……続きを読む

• 2025年11月13日
• カテゴリー：未分類

痛みの原因となる主な要素

こんにちは！高根公団整体院です！ぎっくり腰の痛みは、一つの原因ではなく、複数の要因が絡み合って起こると考えられています。 腰椎周辺の筋肉や筋膜の損傷: 重い物を持ち上げる、体をひねるなどの動作で、腰の深層にある筋肉や筋膜が急激に引き伸ばされ、微細な損傷や炎症を起こすことが最も一般的な原因です。 椎間関節の捻挫: 背骨（腰椎）の関節（椎間関節）に無理な力が加わ……続きを読む

• 2025年11月11日
• カテゴリー：未分類