その痛みは寝違えかも？

皆さんこんにちは！ 高根公団整体院です。 今回は日常生活でも発症率の高い「寝違え」についての投稿です！ 寝る前は大丈夫だったのに、朝起きると「首が痛い」と言う経験はありませんか？？ それはほぼ１００％の確率で「寝違え」の症状です。 寝違えの大部分は長時間不自然な姿勢をとっていたり、寒冷に晒されたり、疲労している際に不用意に首を捻ってり、肩甲骨を動かしたりした……続きを読む

• 2024年12月09日
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身体が重い、怠いと感じる方

皆さんこんにちは！ 高根公団整体院です。 今回は「身体の重さ、怠さ」の原因についてお話致します。 身体の重さ、怠さの原因は色々ありますがまず考えられるのは「血流」です。 血流とは血管の中の血液の流れのことを言い血流が悪いと身体の重さやだるさが出やすくなります。 血流が悪くなる原因は　栄養バランスの偏り(糖質、脂質の摂りすぎ)　運動不足、柔軟性の低下によるもの……続きを読む

• 2024年12月07日
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肩甲骨はがしの効果

皆さんこんにちは！ 高根公団接体院です！ 本日は「肩甲骨はがし」についてご紹介します！ 肩甲骨はがしは、肩や背中の柔軟性を高め、姿勢を改善する為のエクササイズです！ 子の施術は、肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、血行を促進することで、肩こりや首の痛みを軽減します。 また、呼吸が深くなり、リラックス効果も期待できます！ 日常生活での動作がスムーズになり、特にデスクワー……続きを読む

• 2024年12月06日
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不眠について

皆さんこんにちは！ 高根公団整体院です。 今回は「不眠」についてお話致します。 不眠の原因は「自律神経、内臓」が関係していきます。 自律神経、内臓が不調になると身体の緊張が取れず、脳が常に活動している状態になります。 脳の活動状態は基本夜はリラックスするのが普通ですが夜にスマホ、パソコン、本などの目を過度に使うことや寝る前に脂質、糖質の摂りすぎにより胃に負担……続きを読む

• 2024年12月05日
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寒暖差に注意！健康を守るための感染症対策

皆さん、こんにちは！ 高根公団整体院です。 朝晩の冷え込みが厳しくなり、日中の暖かさとの差が大きくなってきましたね。 この寒暖差は、私たちの体に大きな負担をかけ、免疫力を低下させてしまいます。 免疫力が低下すると、インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなるので注意が必要です。 感染症予防のためにできること！ １）規則正しい生活→十分な睡眠をとり、バランスの……続きを読む

• 2024年12月04日
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自律神経の乱れを感じる人必見★

皆さんこんにちは！ 高根公団整体院です。 今回は「自律神経の乱れ」を感じる人に出やすい症状をお伝えいたします。 自律神経とは交感神経(興奮)と副交感神経(リラックス)する神経の2種類あり、活動中は交感神経、夜は副交感神経がメインに働きます。 通常は夜には身体を休める作用が働き、心拍数低下、血管拡張、内臓の活動などが起こりやすくなります。 しかし、夜になっても……続きを読む

• 2024年12月03日
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足を組むと、、、

皆様おはようございます！ 高根公団整体院です まずはじめに座っているときすぐに足を組んでしまう方いませんか？？ 足を組むことで体への良くない影響が、、、 血流が低下し冷えの原因になってしまったり、肩こり、腰痛につながってしまう… デスクワークはもちろん、自宅でのリモートワークやテレワーク そんな中当院には骨盤調整という骨盤の歪みを治す治療があります！ 良い姿……続きを読む

• 2024年12月02日
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「姿勢が悪いと痛くなる部位」

皆さんこんにちは！ 高値公団整体院です！ 今回は「身体の痛みが出やすい部位」についてお話致します。 身体の痛みが出やすい部位は　首、腰、背中、膝が主に出やすくなります。 この4つの部位は身体の姿勢が関係しており、特に首と腰、膝は身体を支えるのに重要な土台となりお身体は重力に逆らって身体に負担をかけていきます。 年齢が上がるごとに身体の姿勢が悪くなることが多い……続きを読む

• 2024年11月29日
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「痛みの種類！！」

皆様こんにちは！ 高根公団整体院です！！ 皆様はこのようなお悩みはありませんか？ 「痛みがないけど常に腰に違和感がある」 「動かすと痛みがある」 「慢性的に痛みがある」 腰の症状は放っておいてもよくなりません。 当院のメニューで腰痛にはどんなメニューがおすすめかというと、 姿勢改善治療（骨格調整など） 鍼治療 筋膜ストレッチ になります！！ すこしでも気にな……続きを読む

• 2024年11月28日
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日中の眠気と肩こりの関係

皆さんこんにちは！ 高根公団整体院です！ 夜しっかりと睡眠をとったにもかかわらず、日中眠気に襲われる方も多いのではないでしょうか。 その原因には、単なる疲れではなく「肩こり」が関係しているかもしれません！ というのも、肩こりは常に筋肉が緊張した状態を保持しており、これが睡眠中も続いているため結果として睡眠中も体は疲労を感じているんです。 肩こりを改善すること……続きを読む

• 2024年11月27日
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